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糖尿病患者的冬季养护【消息】

发布时间:2020-09-16 18:36:42 阅读: 来源:拉伸膜厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

冬季里要科学地吃

解放军第五三四医院糖尿病科主任医师桑晓燕介绍,糖尿病病人饮食治疗很重要,要学会适当地吃,科学地吃。糖尿病患者,不在于吃什么,而在于吃多少量。

桑晓燕说,首先要注意控制饮食总热量,严格控制糖分和脂肪摄入量,吃饭要定时定量,每餐饮食按照计划分量进食,不可任意增减。还要少吃油炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物,可多食用苦瓜或苦瓜茶,苦瓜降糖安全、无副作用。加餐可以吃点水果,以补充维生素。血糖不理想时,可以吃黄瓜、西红柿,并适当减少主食量,烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。同时还要做到营养平衡,不偏食、不挑食,维生素、纤维素、矿物质都要适量摄入。另外,糖尿病病人不要饭后吃水果,最好是在两餐中间作为加餐吃,而且量也要有所控制,吃完水果后要减少主食的摄取。

适当运动,注重足部保健

冬季糖尿病患者要注意保暖并适当运动。桑晓燕介绍说,冬季冷空气会刺激交感神经,导致血糖升高,应特别注意防寒保暖。适当运动,可增强体力,改善机体免疫力,降低体重,减少身体脂肪量。但要注意避免剧烈运动,选择符合自身条件的运动项目,如散步、快走、扭秧歌、打太极等,运动时间不要太长,控制在半小时左右。同时要注意个人安全的防护,入冬后,早上温度比较低,不提倡太早出门晨练。

同时,还要注重足部保健,桑晓燕说,冬季天气干燥,对于糖尿病病人来说,是最容易发生糖尿病足的时间,糖尿病神经痛患者脚部麻木,泡脚时要注意温度,不要烫伤。

糖尿病的4大误区

河南科技大学第一附属医院分泌科副主任医师李利平介绍,由于糖尿病病人注意事项较多,同时由于受某些错误观念的误导,很容易陷入误区,结果非但没能使病情得到改善,还给生活质量带来许多不良影响。

误区1:吃得越少越好。李利平介绍,很多糖尿病病人认为糖尿病就是什么都不能吃。这种观点是非常错误的。糖尿病并不能只依靠控制饮食来治疗,冬季人体热量消耗大,长时间不进食,易导致病人营养障碍,使病人日渐疲乏、消瘦、身体免疫力下降,不利于胰岛功能的恢复,甚至出现低血糖昏迷的症状。

误区2:盲目相信广告宣传。据了解,糖尿病目前是一种不可根治的疾病,李利平提醒,糖尿病患者不要盲目相信广告上所说的疗效,要在医生指导下合理用药才安全有效。

误区3:坚果吃了没关系。一些人认为坚果类含糖量很低,吃了也没关系。李利平介绍,瓜子、花生含糖低,但脂肪含量高,脂肪在体内可变成糖,过多食用也会对糖尿病病人有影响。

误区4:吸烟对糖尿病没影响。李利平说,吸烟会导致糖尿病足的发生。

(实习编辑:刘睿昌)

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