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私人健身教练打造整体美手表

发布时间:2019-12-04 14:02:27 阅读: 来源:拉伸膜厂家

私人健身教练 打造整体美

龙国雄、叶振忠/摄影

过去,只有明星或有钱人请得起私人健身教练;现在,越来越多人有能力请私人健身教练以达到健身目标。

受访的私人教练Izzuddin说:“以前的人聘请私人教练是想练成大只佬,现在的人比较注重身体健康和整体美,会要求我们帮他们练出匀称身材。”

现代人注重健康,健身运动深受各阶层欢迎。过去只有明星或有钱人请得起私人健身教练,现在越来越多人有能力请他们以达到健身目标。

新加坡人要快而好

拥有15年健身教练经验的Kevin Chiak(48岁)说,他入行时本地只有一两家大型健身中心,现在大型连锁健身中心超过30家。此外,小型健身中心从无到有,现在至少20家。不管大小,每家健身中心都有一定的私练,不难看得出私教的普及。

Kevin也是前新加坡健美冠,目前经营自己的健身房生意。他说:“以前的新加坡人认为,普通运动便能保持健康,现在人们对健身比较熟悉,他们通过互联网或社交媒体,看到许多成功的例子,这对他们起了鼓舞作用。此外,新加坡人讲究效率,什么东西都要又快又好,市场上有那么多私人健身教练,他们不想浪费时间摸索,宁愿花钱聘请私人健身教练帮助设计正确的运动计划,达到健身目标。”

任职于国际大型健身中心维珍行动(Virgin Active)的资深私人教练Izzuddin Tahir(27岁)同意Kevin的看法。

Izzuddin在位于莱佛士坊的健身中心受访时说:“新加坡人的生活节奏快,他们想快点看到成绩。我估计聘请私人教练的人数过去几年增长两三成。以前的人聘请私人教练是想练成大只佬,注重肌肉的发达,做的主要是有氧健身运动;现在的人比较注重身体健康和整体美,会要求我们帮他们练出匀称身材,并多做高强度间歇训练等。”

教练先了解学员状况

私人教练和学员训练前,一般会先向学员了解他们健身的目的,需要的协助,之前的运动饮食习惯,身体创伤等详情。私人教练接着会帮客人测量体重、脂肪等,为他们量身制定健身计划。一些精通生产前后、运动创伤、儿童健身等专门知识的私人教练,甚至能为特定顾客群提供服务。

维珍行动的私人教练黄志扬(23岁)说:“我们的项目包括重量训练,实用性强的运动,如怎样正确地蹲下来取东西,高强度有氧运动等。每个月,我都会为学员测量体重和测试他们的体能,以监督他们的健身进展。”

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